Aktywność fizyczna dzieci ma ogromny wpływ na ich rozwój. Niestety poza lekcjami wf-u dzieci mają bardzo mało ruchu, a dodatkowe zajęcia sportowe wiążą się z dość dużymi wydatkami. Rozwiązaniem tego problemu są siłownie zewnętrzne dla dzieci.
Aktywność fizyczna dzieci to wciąż duży problem. Nasi podopieczni spędzają coraz więcej czasu w domu, przed ekranem telewizora czy komputera, a jedyną okazją by zażyły trochę ruchu są lekcje wf-u w szkole. Niestety to wciąż za mało, a skutki siedzącego trybu życia u najmłodszych mogą okazać się katastrofalne. Już teraz słyszymy o problemie otyłości a nawet depresji dziecięcej. Rozwiązaniem tego problemu może być aktywność fizyczna na świeżym powietrzu. Na szczęście w wielu miejscowościach (i mniejszych i większych) można spotkać siłownie zewnętrzne dla dzieci i dorosłych, oferujące możliwość ćwiczeń na specjalnie dostosowanych urządzeniach, z których mogą skorzystać także najmłodsi.
Siłownie zewnętrzne dla dzieci pod warunkiem, że oferują sprzęty wysokiej jakości jak Fit Park, są znakomitym sposobem na rozwój sprawności fizycznej. Montowane obok szkolnych placów zabaw i boisk stanowią doskonałą propozycję aktywnego spędzenia przerwy, atrakcyjną alternatywę zajęć ruchowych w ramach rozgrzewki na w-f oraz świetny wybór młodzieży na spędzenie aktywnego popołudnia w gronie znajomych.
Jak zachęcić dziecko do ćwiczeń?
Poniżej przedstawiamy kilka rad:
Daj dziecku przykład – dziecko bierze przykład z rodzica, jeżeli Ty zaczniesz być aktywny, jest duże prawdopodobieństwo, że Twoja pociecha zarazi się pasją do sportu od Ciebie. Dobrym pomysłem będzie wspólny trening. Na pewno w Twojej okolicy są siłownie zewnętrzne dla dzieci, wyposażone w urządzenia odpowiednie także dla dzieci. Warto czasem zrobić coś razem, a dzięki wspólnym ćwiczeniom dziecko będzie kojarzyć aktywność fizyczną bardzo pozytywnie.
Wyjaśniaj – ciągłe powtarzanie, że „sport to zdrowie” nic nie da. Uświadom swoje dziecko, jakie korzyści niesie aktywny tryb życia, a co może wyniknąć, jeżeli całkiem zrezygnujemy z aktywności. Szukaj przykładów, autorytetów wśród sportowców czy osób bliskich. Sam też bądź dla dziecka przykładem.
Sport to zabawa i przyjemność – pokaz swojemu dziecku, że uprawiając sport, można dobrze się bawić. W ćwiczeniu nie chodzi o to, by robić jak najwięcej, lecz o to by miło spędzać czas. Wspólne treningi na otwartej siłowni z pewnością spodobają się Twojemu dziecku.
Małe sukcesy – staraj się mobilizować swoje dziecko do ćwiczeń, np. wymyślając różne „zawody” czy wyzwania. Ciesz się z jego sukcesów, chwal za ładnie wykonane ćwiczenie – dzieci to lubią.
Integracja – jeżeli nie wiesz jak zachęcić dziecko do ćwiczeń, pokaż mu, że inne dzieci także ćwiczą i dobrze się przy tym bawią. Nawet jeśli Twoje dziecko na początku będzie miało opory, później z pewnością dołączy do swoich rówieśników. Pokaż, że wspólna aktywność fizyczna to także okazja do nawiązania nowych znajomości.
Aktywność fizyczna dziecka jest niezwykle ważna dla jego rozwoju. Korzystając z obiektów takich jak siłownie zewnętrzne dla dzieci możesz mieć pewność, że Twoje dziecko jest bezpieczne. Urządzenia, jakie można tam znaleźć są odpowiednio dostosowane i odpowiadają na potrzeby każdego, bez względu na wiek, a ćwiczenie z obciążeniem własnego ciała zmniejsza ryzyko kontuzji. Już od najmłodszych lat warto uczyć dziecko miłości do sportu, pokazując mu, że ćwiczenia to dobra zabawa i miło spędzone wspólnie chwile.
